“Las cometas vuelan contra el viento, y no a su favor.” B. J. Palmer, Fundador de
A lo largo del último siglo los seres humanos han alterado radicalmente el medio ambiente y las circunstancias sociales. Hoy en día nos...
...encontramos a menudo inmersos en un estilo de vida que conlleva un bajo nivel de ejercicio físico, largas jornadas de trabajo, dietas ricas en grasas y calorías y bajas en fibra. Ninguno de estos hábitos nos ayuda a mantenernos saludables. Al contrario, bloquean nuestra capacidad de vivir la vida al máximo de nuestras posibilidades. ¿Cómo podemos recuperar nuestra capacidad máxima cuando, al dejarnos llevar por las circunstancias y los excesos de la vida moderna, acaban por erosionarse los cimientos del bienestar físico, mental y espiritual?
Sabemos que independientemente de nuestra condición física y nuestra edad, mantener un pequeño nivel de actividad física puede ser inmensamente beneficioso para mantener una buena calidad de vida tanto en el presente como en el futuro.
Sin embargo, al tratar de vivir del mejor modo posible, o al intentar darlo todo en una competición atlética, hay que ir con cuidado con las llamadas “soluciones rápidas”. Uno de los mejores ejemplos que se dan en nuestra sociedad en relación con nuestra cultura de “soluciones rápidas” se puede encontrar en las drogas suministradas a los deportistas. Esto se ha convertido en un gran problema ya que los deportistas, tanto profesionales como amateurs, buscan esa fuerza de más en las competiciones. Por desgracia, la consecuencia del uso de este tipo de drogas a medio y largo plazo son los daños provocados a gran número de atletas. Así, nos preguntamos: ¿ser el mejor en el deporte escogido implica que tengamos que arriesgar nuestra salud a largo plazo? Por suerte, la respuesta es no. Un gran número de investigaciones demuestra que los atletas de todas las categorías, tanto jóvenes como veteranos, pueden beneficiarse de los efectos del cuidado quiropráctico regular para dar el máximo de sí de forma saludable.
Como ejemplo, unos estudios han demostrado un incremento inmediato de fuerza muscular en brazos, espalda y rodillas tras recibir cuidado quiropráctico. La filosofía quiropráctica cree que la corrección de las subluxaciones (desplazamiento de las vértebras) incrementa la salud al incrementar la integridad neurológica. De esta forma, los ajustes quiroprácticos (movimientos específicos para corregir los desplazamientos vertebrales), al reducir las interferencias nerviosas, permiten que el músculo pueda expresar mejor toda su capacidad, lo que implica un incremento de la fuerza.
Por otro lado, otro estudio relacionado con los ajustes quiroprácticos, realizó 11 pruebas diferentes en 50 atletas para medir la agilidad, el equilibrio, el sentido de la posición, la fuerza y el tiempo de reacción. La mitad de los atletas recibieron ajustes quiroprácticos mientras que la otra mitad, llamada grupo de control, no los recibió. Después de 6 semanas, el grupo de control mejoró mínimamente en las 11 pruebas, mientras que el grupo que recibió los ajustes mejoró notablemente en las mismas pruebas. En otro estudio similar, descubrieron que tras 14 semanas los atletas ajustados, una vez comparados con el grupo de control, habían mejorado significantemente su fuerza muscular, la distancia de salto, la presión sanguínea, el pulso y el recuento de capilares.
En los últimos años, varias investigaciones han demostrado que cuando las articulaciones vertebrales no funcionan correctamente, interfieren con la capacidad del cerebro de procesar información, dando como resultado una mayor dificultad en el aprendizaje y ejercicio de la memoria. Al ajustar las subluxaciones vertebrales, tanto la capacidad de procesar información como el tiempo de reacción se ve restaurado y el atleta puede rendir más.
B.J. Palmer, fundador de
Juan Alonso d.c.
Alonso quiropráctica
Fuente: Chodzko-Zajko W. Successful Aging in the New Millennium: The Role of Regular Physical Activity. Quest. November, 1999.